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Maîtriser le souffle


Recherchez un souffle agréable. Il aura un effet relaxant, son rythme accepté, il créé l'ouverture. Cet apport affectif-respiratoire  influence positivement le vital et le système nerveux, c'est un bien-être intérieur.
Souffle et mouvement sont liés. A chaque geste correspond une respiration particulière. En yoga il s’agit de bien associer le souffle au geste. Mouvement lent du corps associé à la conscience active la circulation du prâna dans le prânamayakosha, le corps vital.
Dans le yoga énergie l’accent est mis sur la prise de conscience du souffle subtil et des sensations à travers le mouvement, la posture et le prânayama, pour faire circuler prâna à travers les différents vayus, fonctions vitales. (JC)

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 « Lorsque le souffle est agité, l'esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l'esprit est immobile, le yogin atteint la stabilité.
           C'est pourquoi l'on doit maîtriser le souffle »

(Texte : Hatha-Yoga-Pradipika II -2)